パフォーマンス年齢
6領域から算出される総合年齢。実年齢とのギャップも一目で。
Biohack Lab
たった5分で完了
パフォーマンス年齢診断
神経科学・代謝医学・ストレス生理学に基づき、
あなたの「本当のパフォーマンス状態」を可視化します。
経営者・ハイパフォーマー層のための診断です。
所要 5分
全 30問
無料
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パフォーマンス年齢診断とは?
「パフォーマンス年齢診断」は、あなたの「本当のパフォーマンス状態」を6つの生理指標から科学的に可視化する診断です。
経営者やハイパフォーマー層は、日々の意思決定の質・思考のキレ・回復力の差が、そのまま事業の成果を左右します。睡眠・ストレス・ホルモン・代謝・腸内環境・認知機能──この6領域の状態が、あなたの「本当のパフォーマンス年齢」に影響しています。
30問の回答から、この6領域の総合バランスを「年齢」という一目で分かる指標に変換し、あなたが今、最優先で整えるべき領域を明らかにします。
INPUT
30問の回答
国際標準尺度に基づく設問
→
ANALYSIS
6領域のスコア化
睡眠
ストレス
ホルモン
代謝
腸内環境
認知機能
→
RESULT
パフォーマンス年齢
一目で分かる指標
根拠はあるの?
3つの学問領域に基づく
科学的設計
「パフォーマンス年齢診断」は、神経科学・代謝医学・ストレス生理学の3つの学問領域の最新知見を統合して設計されています。
各領域で世界的に使用されている8つの国際標準尺度に基づき、あなたの感覚や気分ではなく、定量的に測定可能な指標からパフォーマンス状態を多角的に評価します。
採用している国際標準尺度
ISI
不眠症重症度尺度
Bastien et al., 2001
Sleep Medicine
ESS
日中の眠気尺度
Johns, 1991
Sleep
MCTQ
ミュンヘン・クロノタイプ質問票
Roenneberg et al., 2003
J Biological Rhythms
PSS-10
知覚ストレス尺度
Cohen et al., 1983
J Health and Social Behavior
AMS
加齢男性症状質問票
Heinemann et al., 1999
The Aging Male
MRS
更年期症状評価尺度
Heinemann et al., 2004
Health Qual Life Outcomes
CFQ
慢性疲労質問票
Chalder et al., 1993
J Psychosomatic Research
GSRS
消化器症状評価尺度
Svedlund et al., 1988
Digestive Diseases and Sciences
採用している国際標準尺度はすべて、査読付き学術誌で発表された、
世界中の医療現場・研究機関で使われている指標です。
この診断で何が分かるの?
3軸の年齢内訳
フィジカル（身体機能）・メンタル（精神/ホルモン）・ブレイン（腸内環境・認知機能）。どの軸が今の状態を作っているかが分かる。
強みと要改善点
ハイパフォーマンスを支えている領域と、年齢を引き上げている領域をそれぞれ特定。
消耗パターン診断
10種類の消耗パターンから、あなたに特有のパターンを特定。根本原因のメカニズムを科学的に解説。
Developed by
大学院でスポーツ健康科学（運動生理学・分子スポーツ栄養学）を修了。修士論文では、ストレッチが骨格筋のインスリン抵抗性に与える影響を研究。糖尿病や運動不足に関する研究で国内外の学会発表を多数行い、企業・大学・行政での講演実績も豊富。
医療機関でのリハビリ・運動指導から、メタボリックシンドロームの保健指導、企業向け健康指導まで、年代・背景の異なるクライアントと向き合ってきた。
同じ運動メニュー、同じ食事指導をしても、人によって結果がまったく違います。これは、4,000人の現場経験で私が実際に見てきたことですし、科学的にも証明されています。
そして、現代における最先端の健康法は、間違いなく「パーソナライズ化」です。自分の特性を知り、自分に合った食事・運動・睡眠をプランニングするのです。
だからこそ、どんな人にも最先端の健康法を取り入れられるよう、健康のプロとして多くの方のお手伝いをさせていただいています。
あなたにとっても、自分の特性や自分に合った方法を知るきっかけとなれば幸いです。
所要 5分
全 30問
無料